7.4 km | 00:38:01 | 05:08/km日期: 2018-10-25 05:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 402 Cal
Pace: 05'56" / 05'15" / 05'18" / 05'01" / 05'14" / 05'02" / 05'15" / 02'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'15" | 00:11'11" |
| 3 | 05'18" | 00:16'29" |
| 4 | 05'01" | 00:21'30" |
| 5 | 05'14" | 00:26'44" |
| 6 | 05'02" | 00:31'46" |
| 7 | 05'15" | 00:37'01" |
| 7.4 | 02'36" | 00:38'01" |
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