Mark Chang 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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10.0 km | 00:58:11 | 05:48/km

日期: 2018-10-24 22:58 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'51" / 05'47" / 05'51" / 06'16" / 05'45" / 05'58" / 05'59" / 06'03" / 05'11" / 05'23" / 05'00" /

基本訓練
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維持跑步的習慣

10月累積里程 : 190.61 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Selina Mu, Kevin Chou 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'47"	00:11'38"
3	05'51"	00:17'29"
4	06'16"	00:23'45"
5	05'45"	00:29'30"
6	05'58"	00:35'28"
7	05'59"	00:41'27"
8	06'03"	00:47'30"
9	05'11"	00:52'41"
10	05'23"	00:58'04"
10.0	05'56"	00:58'13"

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朋友動態

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