林國銘 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林國銘苗栗
ID 238134

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5.0 km | 00:31:07 | 06:12/km

日期: 2018-10-22 20:51 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5528 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'16" / 06'06" / 06'09" / 06'08" / 06'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'09")

1006 / 1006

174 / 92

2

06'06"

(12'22")

06'04"

1004 / 2011

179 / 91

3

06'09"

(18'31")

06'05" (+00'01")

1009 / 3020

177 / 92

4

06'12"

(24'43")

06'08" (+00'04")

1009 / 4030

178 / 91

5

06'18"

(31'01")

06'15" (+00'11")

1007 / 5037

178 / 89

10月累積里程 : 58.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王誠一, Bella Luo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'06"	00:12'22"
3	06'09"	00:18'31"
4	06'08"	00:24'39"
5	06'22"	00:31'01"
5.0	06'29"	00:31'07"

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