Jason Lo 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
ID 70637

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6.3 km | 00:38:40 | 06:10/km

日期: 2018-10-24 19:47 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'52" / 06'37" / 05'48" / 05'54" / 05'49" / 05'41" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+02'12")

1000 / 1000

2

06'36"

(14'28")

06'36" (+00'56")

1000 / 2000

3

05'48"

(20'17")

05'48" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'53"

(26'10")

05'53" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'49"

(32'00")

05'49" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 140.10 km

Saucony Kinvara8 累積 : 2823.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃思欣, 耿和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'37"	00:14'29"
3	05'48"	00:20'17"
4	05'54"	00:26'11"
5	05'49"	00:32'00"
6	05'41"	00:37'41"
6.3	03'48"	00:38'40"

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