沈政宏 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

沈政宏桃園
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3.6 km | 00:26:51 | 07:26/km

日期: 2018-10-25 20:31 - 地點: 中原甜甜圈 - 平均心率: 79 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 127

Pace: 06'36" / 09'05" / 07'01" / 06'48" /

受傷恢復跑左膝外側還是有點痛，還是要休息減跑量，希望星期日南庄路跑10k可以順利完賽。今天的好消息是萬金石路跑14k抽籤有抽中。

10月累積里程 : 84.08 km

Brooks GTS17 累積 : 1573.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

徐傳忠, 林忠舜和其他 4 人說推

·

徐傳忠恭喜中簽!

2018-10-28 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	09'05"	00:15'41"
3	07'01"	00:22'42"
3.6	06'50"	00:26'51"

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