瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

0.9 km | 00:04:10 | 04:23/km

日期: 2018-10-25 19:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 424.51 km

母子鱷魚跟上來(綠) 42 累積 : 364.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jean Chen, leepenpin 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'23"	00:04'09"

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