Steven Hsu 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Hsu 苗栗
ID 214403

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15.0 km | 01:30:20 | 06:00/km

日期: 2018-10-27 07:01 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 15722 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 04'31" / 04'13" / 04'21" / 04'49" / 05'03" / 04'48" / 04'54" / 05'02" / 07'57" / 07'05" / 07'20" / 06'25" / 06'52" / 08'49" / 06'53" / 32'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'30" (+00'17")

1004 / 1004

180 / 123

2

04'16"

(08'48")

04'13"

1010 / 2015

191 / 123

3

04'21"

(13'09")

04'18" (+00'05")

1011 / 3026

187 / 123

4

04'46"

(17'55")

04'44" (+00'31")

1006 / 4033

183 / 114

5

05'03"

(22'58")

05'02" (+00'49")

1000 / 5033

181 / 108

展開計圈分析

苗栗

Steven Hsu

·

10月累積里程 : 431.66 km

adidas Boston 6(藍) 累積 : 2175.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳文龍, 許文馨和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'13"	00:08'44"
3	04'21"	00:13'05"
4	04'49"	00:17'54"
5	05'03"	00:22'57"
6	04'48"	00:27'45"
7	04'54"	00:32'39"
8	05'02"	00:37'41"
9	07'57"	00:45'38"
10	07'05"	00:52'43"
11	07'20"	01:00'03"
12	06'25"	01:06'28"
13	06'52"	01:13'20"
14	08'49"	01:22'09"
15	06'53"	01:29'02"
15.0	29'40"	01:30'20"

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