Steven Hsu 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Hsu 苗栗
ID 214403

99 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:30:20 | 06:00/km

日期: 2018-10-27 07:01 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 15722 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 04'31" / 04'13" / 04'21" / 04'49" / 05'03" / 04'48" / 04'54" / 05'02" / 07'57" / 07'05" / 07'20" / 06'25" / 06'52" / 08'49" / 06'53" / 32'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'30" (+00'17")

1004 / 1004

180 / 123

2

04'16"

(08'48")

04'13"

1010 / 2015

191 / 123

3

04'21"

(13'09")

04'18" (+00'05")

1011 / 3026

187 / 123

4

04'46"

(17'55")

04'44" (+00'31")

1006 / 4033

183 / 114

5

05'03"

(22'58")

05'02" (+00'49")

1000 / 5033

181 / 108

展開計圈分析

苗栗

Steven Hsu

·

10月累積里程 : 431.66 km

adidas Boston 6(藍) 累積 : 2175.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳文龍, 許文馨和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'13"	00:08'44"
3	04'21"	00:13'05"
4	04'49"	00:17'54"
5	05'03"	00:22'57"
6	04'48"	00:27'45"
7	04'54"	00:32'39"
8	05'02"	00:37'41"
9	07'57"	00:45'38"
10	07'05"	00:52'43"
11	07'20"	01:00'03"
12	06'25"	01:06'28"
13	06'52"	01:13'20"
14	08'49"	01:22'09"
15	06'53"	01:29'02"
15.0	29'40"	01:30'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km