10.6 km | 00:59:32 | 05:38/km日期: 2014-04-03 08:56 - 總爬升: 155 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 96 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 05'36" / 06'22" / 05'44" / 05'21" / 06'22" / 05'36" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 05'00" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 175.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'22" | 00:11'58" |
| 3 | 05'44" | 00:17'42" |
| 4 | 05'21" | 00:23'03" |
| 5 | 06'22" | 00:29'25" |
| 6 | 05'36" | 00:35'01" |
| 7 | 05'12" | 00:40'13" |
| 8 | 05'16" | 00:45'29" |
| 9 | 05'21" | 00:50'50" |
| 10 | 05'00" | 00:55'50" |
| 10.6 | 06'40" | 00:59'32" |
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