Minhwa 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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21.4 km | 01:38:11 | 04:35/km

日期: 2018-10-30 06:13 - 卡路里: 1203 Cal

Pace: 05'05" / 04'50" / 04'47" / 04'40" / 04'52" / 04'42" / 04'44" / 04'34" / 04'43" / 04'39" / 04'40" / 04'33" / 04'17" / 04'33" / 04'35" / 04'33" / 04'42" / 04'27" / 04'19" / 04'39" / 03'54" / 03'37" /

10月累積里程 : 147.00 km

多威 MR5001B 累積 : 1508.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'50"	00:09'55"
3	04'47"	00:14'42"
4	04'40"	00:19'22"
5	04'52"	00:24'14"
6	04'42"	00:28'56"
7	04'44"	00:33'40"
8	04'34"	00:38'14"
9	04'43"	00:42'57"
10	04'39"	00:47'36"
11	04'40"	00:52'16"
12	04'33"	00:56'49"
13	04'17"	01:01'06"
14	04'33"	01:05'39"
15	04'35"	01:10'14"
16	04'33"	01:14'47"
17	04'42"	01:19'29"
18	04'27"	01:23'56"
19	04'19"	01:28'15"
20	04'39"	01:32'54"
21	03'54"	01:36'48"
21.4	03'37"	01:38'11"

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