6.9 km | 00:45:05 | 06:32/km日期: 2018-11-01 12:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'05" / 06'11" / 06'05" / 06'01" / 06'10" / 06'02" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'19") | 56 / 1056 |
3 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 2056 |
4 | | 06'02" | 1000 / 3056 |
5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 4056 |
6 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 5056 |
7 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 6056 |
8 | | 06'02" | 376 / 6433 |
9 | | 09'29" (+03'27") | 253 / 6686 |
10 | | 12'46" (+06'44") | 199 / 6885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.88 km MIZUNO 皇速 累積 :
242.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'11" | 00:13'16" |
3 | 06'05" | 00:19'21" |
4 | 06'01" | 00:25'22" |
5 | 06'10" | 00:31'32" |
6 | 06'02" | 00:37'34" |
6.9 | 08'31" | 00:45'07" |