Carry Wa 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Carry Wa 台中
ID 264107

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6.5 km | 01:03:37 | 09:50/km

日期: 2018-11-01 18:57 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'38" / 12'04" / 13'48" / 11'38" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

13'29" (+01'55")

998 / 998

2

12'14"

(25'42")

12'08" (+00'34")

1006 / 2004

3

13'48"

(39'30")

13'50" (+02'16")

997 / 3002

4

11'38"

(51'08")

11'34"

1005 / 4007

5

05'24"

(56'32")

11'54" (+00'20")

453 / 4461

11月累積里程 : 71.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	12'04"	00:25'42"
3	13'48"	00:39'30"
4	11'38"	00:51'08"
4.5	11'44"	00:56'32"

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