5.3 km | 00:23:28 | 04:26/km日期: 2018-11-01 19:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'21" / 04'30" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 284 / 5284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'30" | 00:08'51" |
3 | 04'31" | 00:13'22" |
4 | 04'30" | 00:17'52" |
5 | 04'30" | 00:22'22" |
5.3 | 03'55" | 00:23'29" |