12.2 km | 01:06:43 | 05:26/km日期: 2018-11-01 19:42 - 地點: 林森校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'16" / 05'46" / 16'27" / 06'17" / 06'09" / 05'14" / 04'52" / 04'58" / 04'54" / 04'59" / 04'57" / 04'57" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'44" | 253 / 12253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.58 km 
Miznuo WAVE RIDER21 累積 :
1366.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'46" | 00:12'02" |
| 3 | 16'27" | 00:28'29" |
| 4 | 06'17" | 00:34'46" |
| 5 | 06'09" | 00:40'55" |
| 6 | 05'14" | 00:46'09" |
| 7 | 04'52" | 00:51'01" |
| 8 | 04'58" | 00:55'59" |
| 9 | 04'54" | 01:00'53" |
| 10 | 04'59" | 01:05'52" |
| 11 | 04'57" | 01:10'49" |
| 12 | 04'57" | 01:15'46" |
| 12.3 | 04'44" | 01:16'58" |
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