6.3 km | 00:32:42 | 05:13/km日期: 2018-11-02 06:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'23" / 05'13" / 05'04" / 04'54" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 264 / 6264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.68 km Saucony Kenvara5 累積 :
14225.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'26" | 00:10'58" |
3 | 05'23" | 00:16'21" |
4 | 05'13" | 00:21'34" |
5 | 05'04" | 00:26'38" |
6 | 04'54" | 00:31'32" |
6.3 | 04'24" | 00:32'42" |