劍龍哥(這個我不擅長) 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

劍龍哥(這個我不擅長) 台東
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劍龍哥(這個我不擅長)

135.2 km | 03:23:23 | 39.9 km/h

日期: 2018-10-28 06:48 - 總爬升: 1093 m - 卡路里: 3549 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'02"

(15'02")

40.00 (-45.71)

10000 / 10000

2

43'44"

(58'47")

13.74 (-71.97)

10000 / 20000

3

09'41"

(01:08'29")

62.07 (-23.65)

10000 / 30000

4

07'00"

(01:15'29")

85.71

10000 / 40000

5

09'49"

(01:25'19")

62.07 (-23.65)

10000 / 50000

展開計圈分析

這個是開車啦！哈哈

10月累積里程 : 1082.92 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

三葉草, 簡志宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	52.2	-0.4 %
2	60.0	2.2 %
3	61.0	-1.0 %
4	60.0	-0.6 %
5	30.3	2.0 %
6	38.3	-0.9 %
7	15.8	-1.2 %
8	43.4	1.5 %
9	53.7	1.3 %
10	56.2	-1.2 %
11	63.2	3.5 %
12	72.0	2.9 %
13	39.1	1.5 %
14	63.2	-0.7 %
15	57.1	1.0 %
16	35.6	-0.6 %
17	25.9	-1.2 %
18	2.0	-0.9 %
19	45.0	1.0 %
20	22.8	-0.4 %
21	46.8	-1.0 %
22	78.3	-0.3 %
23	72.0	-0.3 %
24	59.0	-0.8 %
25	70.6	1.0 %
26	61.0	1.4 %
27	39.6	-0.6 %
28	64.3	-0.4 %
29	81.8	1.5 %
30	76.6	2.2 %
31	75.0	1.7 %
32	87.8	-1.2 %
33	87.8	2.0 %
34	87.8	-2.2 %
35	80.0	-1.4 %
36	87.8	2.3 %
37	97.3	-1.4 %
38	90.0	2.4 %
39	85.7	-2.4 %
40	80.0	-1.3 %
41	67.9	3.2 %
42	67.9	3.0 %
43	62.1	2.0 %
44	72.0	2.2 %
45	65.5	3.2 %
46	47.4	2.2 %
47	57.1	2.0 %
48	54.5	1.8 %
49	65.5	4.2 %
50	60.0	-4.0 %
51	50.7	2.8 %
52	48.6	1.6 %
53	47.4	2.6 %
54	66.7	3.8 %
55	47.4	3.4 %
56	46.8	5.6 %
57	45.6	2.9 %
58	46.8	3.8 %
59	48.0	5.3 %
60	40.0	4.5 %
61	38.7	-4.0 %
62	46.8	-2.7 %
63	46.8	-4.5 %
64	46.2	-2.3 %
65	37.5	-4.2 %
66	42.4	-4.8 %
67	46.2	-3.9 %
68	38.7	-4.5 %
69	40.0	-6.0 %
70	46.8	-5.6 %
71	67.9	-2.3 %
72	2.1	-1.4 %
73	67.9	2.4 %
74	90.0	-1.0 %
75	90.0	-0.4 %
76	80.0	-1.2 %
77	72.0	-0.8 %
78	65.5	1.4 %
79	76.6	1.0 %
80	63.2	-0.5 %
81	45.0	2.4 %
82	97.3	-0.2 %
83	70.6	3.2 %
84	24.0	4.5 %
85	43.4	-1.6 %
86	53.7	-3.9 %
87	50.7	-1.1 %
88	61.0	2.2 %
89	49.3	1.2 %
90	80.0	-0.6 %
91	76.6	-0.5 %
92	64.3	2.4 %
93	62.1	-1.2 %
94	67.9	1.7 %
95	76.6	2.0 %
96	87.8	2.2 %
97	75.0	-1.3 %
98	64.3	-0.7 %
99	69.2	2.3 %
100	81.8	-1.6 %
101	83.7	3.5 %
102	67.9	2.7 %
103	50.0	3.4 %
104	26.7	2.1 %
105	46.8	-4.7 %
106	43.9	-4.1 %
107	58.1	-3.1 %
108	40.9	1.6 %
109	72.0	1.8 %
110	54.5	-0.6 %
111	66.7	-1.1 %
112	40.9	2.4 %
113	42.9	-0.9 %
114	78.3	3.8 %
115	90.0	3.4 %
116	87.8	-2.9 %
117	92.3	-3.3 %
118	78.3	-0.6 %
119	62.1	-0.8 %
120	90.0	1.0 %
121	76.6	1.7 %
122	69.2	1.7 %
123	105.9	-0.2 %
124	90.0	-2.1 %
125	73.5	-0.6 %
126	75.0	1.0 %
127	87.8	1.5 %
128	90.0	1.8 %
129	83.7	-1.6 %
130	42.4	-1.1 %
131	80.0	1.3 %
132	54.5	-0.8 %
133	97.3	1.0 %
134	70.6	-1.2 %
135	44.4	1.0 %
135.2	7.2	-0.3 %

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