5.4 km | 00:31:32 | 05:50/km日期: 2018-10-31 20:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 05'16" / 05'37" / 05'43" / 06'09" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'42") | 257 / 1257 |
| 3 | | 04'20" | 400 / 1657 |
| 4 | | 07'09" (+02'49") | 150 / 1807 |
| 5 | | 04'35" (+00'15") | 400 / 2207 |
| 6 | | 07'17" (+02'57") | 150 / 2357 |
| 7 | | 04'47" (+00'27") | 400 / 2757 |
| 8 | | 07'48" (+03'28") | 150 / 2907 |
| 9 | | 04'55" (+00'35") | 400 / 3307 |
| 10 | | 07'17" (+02'57") | 150 / 3457 |
| 11 | | 04'55" (+00'35") | 400 / 3857 |
| 12 | | 07'50" (+03'30") | 150 / 4007 |
| 13 | | 04'54" (+00'34") | 400 / 4407 |
| 14 | | 07'39" (+03'19") | 150 / 4557 |
| 15 | | 06'27" (+02'07") | 833 / 5391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'16" | 00:11'43" |
| 3 | 05'37" | 00:17'20" |
| 4 | 05'43" | 00:23'03" |
| 5 | 06'09" | 00:29'12" |
| 5.4 | 05'57" | 00:31'32" |
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