盧信安 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
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半馬 | 02:01:36 | 05:45/km | 第9半馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:01:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35"

00:58'08" (+00'36")

10 km

(00:58'08")

00:31'33" (+04'58")

15 km

(01:25'02")

00:26'54" (+00'19")

00:57'32"

20 km

(01:55'40")

00:30'38" (+04'03")

Finish

(02:01:36)

日期: 2018-10-28 06:15 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

破PB了

賽前宣言: 😀

賽後評分: 跑山路好累喔
給 4 星

10月累積里程 : 166.83 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 1131.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Karen , ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	05'12"	00:20'52"
5	05'43"	00:26'35"
6	06'27"	00:33'02"
7	05'30"	00:38'32"
8	06'32"	00:45'04"
9	06'36"	00:51'40"
10	06'28"	00:58'08"
11	04'55"	01:03'03"
12	05'13"	01:08'16"
13	05'30"	01:13'46"
14	05'27"	01:19'13"
15	05'49"	01:25'02"
16	06'44"	01:31'46"
17	07'21"	01:39'07"
18	05'21"	01:44'28"
19	05'23"	01:49'51"
20	05'49"	01:55'40"
21	05'22"	02:01'02"
21.1	04'52"	02:01'38"

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