belugalau 一鳴 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

belugalau 一鳴香港
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belugalau 一鳴

14.1 km | 01:56:44 | 08:15/km

日期: 2012-11-25 08:35 - 總爬升: 251 m - 地點: 元朗大棠山道 - 天氣: 雨天、天氣清涼 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 06'42" / 08'11" / 07'44" / 12'08" / 11'12" / 09'11" / 08'22" / 08'30" / 08'08" / 05'50" / 06'50" / 05'49" / 06'48" / 10'02" / 10'20" /

香港

belugalau 一鳴

野外步走2012

·

今日參加了一個在元朗大棠山舉行之越野山賽、雖然沿途都下著雨、增添了賽事難度、但氣氛熾熱、你追我趕、絲毫不怕崎嶇濕滑的山野、甚富挑戰、終在1"55'完成14公里比賽。

11月累積里程 : 110.88 km

Android 上傳 | 12 years ago

Tommy, Charles 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	08'11"	00:14'53"
3	07'44"	00:22'37"
4	12'08"	00:34'45"
5	11'12"	00:45'57"
6	09'11"	00:55'08"
7	08'22"	01:03'30"
8	08'30"	01:12'00"
9	08'08"	01:20'08"
10	05'50"	01:25'58"
11	06'50"	01:32'48"
12	05'49"	01:38'37"
13	06'48"	01:45'25"
14	10'02"	01:55'27"
14.1	10'21"	01:56'44"

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