yuyu 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

yuyu 台南
ID 325372

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2.0 km | 00:14:01 | 06:56/km

日期: 2018-10-21 18:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'51" / 07'03" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

07'02"

(13'54")

07'02" (+00'11")

1000 / 2000

3

00'06"

(14'01")

06'34"

17 / 2017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 40.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

仲濟光, tim 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'03"	00:13'54"
2.0	05'38"	00:14'00"

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