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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 01:01:45 | 06:09/km
    日期: 2018-10-31 17:33 - 地點: 逢甲 - 天氣: 雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 05'14" / 05'29" / 09'28" / 05'52" / 06'06" / 05'55" / 05'53" / 06'12" / 06'16" / 05'26" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14"1000 / 1000
    2
    05'29"  (10'43")
    		05'29" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'14"  (14'58")
    		37'29" (+32'15")113 / 2113
    4
    05'46"  (20'45")
    		05'46" (+00'32")1000 / 3113
    5
    06'00"  (26'45")
    		06'00" (+00'46")1000 / 4113
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (32'48")
    		06'03" (+00'49")1000 / 5113
    7
    05'55"  (38'44")
    		05'55" (+00'41")1000 / 6113
    8
    05'54"  (44'38")
    		05'54" (+00'40")1000 / 7113
    9
    06'09"  (50'48")
    		06'09" (+00'55")1000 / 8113
    10
    06'01"  (56'49")
    		06'01" (+00'47")1000 / 9113
    11
    04'55"  (01:01'45")
    		05'25" (+00'11")906 / 10020
    台中
    Mint Black
    阿郎 和 Ted Chang 說推
    · 留言

    聞著雨，真不想跑。
    心裡已經放棄100次。
    遇到小乖有比較開心，會長又指導了一下跑姿，說我沒擺臂都用肩膀晃Orz……
    前輩說的要好好體會，不要再有自我意識了。

    對不起大家，我還是沒辦法回留言…

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 167.22 km Adidas Boston 6粉白橘 累積 : 1103.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kevin Cha, 吳承恩 和其他 160 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    Abel 頭香
    2018-10-31 19:50 ·
    Abel 沒關係，不用回，只要有正常運動就好！晚安
    2018-10-31 19:51 ·
    Shaman 吃的下了嗎？
    2018-10-31 19:56 ·
    和志180 夜跑愉快。晚安
    2018-10-31 20:00 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2018-10-31 20:04 ·
    洪智文 晚安，運動愉快
    2018-10-31 20:08 ·
    erocin Mint晚安，運動愉快！
    2018-10-31 20:12 ·
    曾4＋ 不用回我留言😊😊
    真的不用😊😊
    2018-10-31 20:22 ·
    莊小勛 太認真了吧！有點冷，我都變懶了！
    2018-10-31 20:38 ·
    鄭緒華 Mint晚安，運動愉快，先休息一下吧！
    2018-10-31 20:45 ·
    林全宏 晚安，加油哦，運動愉快
    2018-10-31 21:03 ·
    鄭伯 那是甜柿嗎？用湯匙吃還蠻怪的...還是你在敲木魚
    2018-10-31 21:06 ·
    Ichiro Chang 小雨涼涼的，跑起來很舒服。
    2018-10-31 21:10 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~愉快
    2018-10-31 21:33 ·
    Water man Mint晚安，有練就有的概念，加油！
    2018-10-31 21:36 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-10-31 22:13 ·
    Daniel Chu 晚安，運動愉快
    2018-10-31 22:24 ·
    Kz Ho 跑步是愉快的!不是壓力的!
    找回妳開始跑的初心!!
    2018-10-31 22:26 ·
    Eddie_Chen(ET) 好好體會..
    不論是跑步.工作.或是生活中的每一件事
    2018-10-31 22:31 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-10-31 22:31 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~
    2018-10-31 22:51 ·
    王小月🌈(河馬跑不快） ……《擺臂都用肩膀晃?》……🤔🤔🤔🤔🤔
    …………………………不然餒?
    ……………………。
    （我要認真檢視我自己了~😶）
    2018-10-31 22:57 ·
    DakotaDe 酥酥加油
    2018-10-31 23:14 ·
    Ted Chang 不用回沒關係
    2018-10-31 23:16 ·
    Ming Yeh 運動愉快。加油!
    2018-10-31 23:47 ·
    Ina 女神換了新髮型好美呀！吃完柿子一定好事連連～女神加油！不用回我沒關係^ ^
    2018-11-01 00:05 ·
    馬松華 晚安😴🌙。運動愉快😊
    2018-11-01 00:22 ·
    劉明輝 早安~運動愉快
    2018-11-01 05:57 ·
    Edward H 早安，10K運動愉快。
    2018-11-01 07:09 ·
    林世川 美女加油
    2018-11-01 15:20 ·
    大大安 甜柿，我要吃你了，認命吧
    2018-11-01 20:49 ·
    張慶忠 早安：運動舒心~美麗好心情!
    2018-11-02 07:54 ·
    xi zhi (阿智) Mint晚安, 是在祈禱 ? 還是考慮要怎麼吃它？
    2018-11-02 20:27 ·
    明天 午安，假期運動愉快哦！
    2018-11-03 14:30 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint 午安~~
    我現在已經變成跛豪了,
    舉步維艱。這賽道遠遠超過我的程度,如果是妳來,應該是很輕鬆的。
    PS: 這照片很有鄰家女孩的fju.
    2018-11-03 15:21 ·
    蝙蝠俠 Mint 晚安，來看看妳～
    祝 時時開心 樣樣好喔 ^_^
    （不用回覆留言喔）
    2018-11-03 17:12 ·
    吳俊彥 酥酥晚安！看到你的運動日記有點藍色心情，希望認真運動的你能整理好思緒再出發（加油）
    2018-11-03 20:43 ·
    許忠龍 我今天有收到留言耶，真開心。 😁
    2018-11-04 23:16 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'29"00:10'43"
    309'28"00:20'11"
    405'52"00:26'03"
    506'06"00:32'09"
    605'55"00:38'04"
    705'53"00:43'57"
    806'12"00:50'09"
    906'16"00:56'25"
    1005'26"01:01'51"
    10.004'06"01:01'56"

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