aming183 2014/04/07 訓練日誌

aming183 彰化
ID 7844

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aming183

10.1 km | 00:52:35 | 05:12/km

日期: 2014-04-07 05:24 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'26" / 05'18" / 05'19" / 05'00" / 05'04" / 04'52" / 04'44" / 04'46" / 06'21" /

天氣暖一點，
小水蚊也跑出來了，
該考慮帶黃色鏡片擋蚊子？

4月累積里程 : 258.05 km

老木給滴大肉腳累積 : 10724.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

小綺, 陳宗揚和其他 154 人說推

留言

觀看另 2 則留言

aming183 呵…Kuroshio和449大的建議小弟會納入考量試用看看

2014-04-07 19:45 ·

CCY 頭巾掛脖子好用：）

2014-04-08 13:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'26"	00:16'50"
4	05'18"	00:22'08"
5	05'19"	00:27'27"
6	05'00"	00:32'27"
7	05'04"	00:37'31"
8	04'52"	00:42'23"
9	04'44"	00:47'07"
10	04'46"	00:51'53"
10.1	06'21"	00:52'35"

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成績 : 05:56:41

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