Jeffery Yeh（三等國民） 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

15.0 km | 01:01:31 | 04:05/km

日期: 2018-11-03 22:25 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'00" / 04'03" / 03'55" / 04'01" / 03'54" / 04'02" / 04'07" / 04'05" / 04'06" / 04'18" / 04'16" / 04'17" / 04'15" / 04'04" / 04'02" / 03'20" /

嘉義

Jeffery Yeh（三等國民）

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基本訓練
--
能量充足！心肺炸裂！

11月累積里程 : 200.00 km

母子鱷魚新三代（藍）競速拖累積 : 3603.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃才碩, 屁演（三等國民）和其他 9 人說推

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觀看另 4 則留言

林士杰 1小時跑15k這種事你想嚇誰！！！

2018-11-04 10:07 ·

2 個人推

Jeffery Yeh（三等國民） XDD絕對嚇不了杰哥der

2018-11-04 11:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'03"	00:08'03"
3	03'55"	00:11'58"
4	04'01"	00:15'59"
5	03'54"	00:19'53"
6	04'02"	00:23'55"
7	04'07"	00:28'02"
8	04'05"	00:32'07"
9	04'06"	00:36'13"
10	04'18"	00:40'31"
11	04'16"	00:44'47"
12	04'17"	00:49'04"
13	04'15"	00:53'19"
14	04'04"	00:57'23"
15	04'02"	01:01'25"
15.0	03'44"	01:01'27"

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