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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    10.0 km | 00:42:10 | 04:13/km
    2018 員林第10屆獅子盃全國路跑
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績00:42:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:13/km
    日期: 2018-11-04 06:30 - 平均心率: 181 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		04'10"1000 / 1000
    2
    04'17"  (08'28")
    		04'17" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'18"  (12'46")
    		04'18" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'23"  (17'09")
    		04'23" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'23"  (21'33")
    		04'23" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (25'58")
    		04'25" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'21"  (30'20")
    		04'21" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'17"  (34'38")
    		04'17" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'15"  (38'53")
    		04'15" (+00'05")1000 / 9000
    10
    03'18"  (42'11")
    		04'00" 823 / 9823
    彰化
    邱暉銘
    · 留言
    彰化
    邱暉銘
    黃可晨 說推
    · 留言

    謝謝副座美拍

    賽後評分: 有免費山豬肉可以吃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 203.11 km 亞瑟士 螢光虎走6 累積 : 541.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳彥宏-🐑, Kent Hong （見成） 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    囧 恭喜！！
    所以
    山豬肉好吃嗎？XD
    2018-11-04 09:03 ·
     2 個人推
    宛芸 好恐怖的配速.....😖
    2018-11-04 10:54 ·
     2 個人推
    Taco Chang 恭喜邱帥高速完賽！
    樓上妹妹速度也不遑多讓😱
    2018-11-04 11:10 ·
     3 個人推
    邱暉銘 山豬肉超好吃的~

    黑衣小女孩：94恐怖分一🙏🙏🙏

    我一直在等副座潑水😂😂😂
    2018-11-04 11:23 ·
     2 個人推
    涂智偉 邱帥正常發揮就打趴一堆人了。🙏
    2018-11-04 11:34 ·
     3 個人推
    邱暉銘 智偉哥 我用生命再跑了😂😂😂恭喜智偉哥感冒還分6高速帥上凸台，不是人
    2018-11-04 11:51 ·
     2 個人推
    Taco Chang 早說，我車上有水😂
    2018-11-04 12:19 ·
     2 個人推
    陳世杰 好快的速度
    2018-11-04 12:49 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜邱帥帥氣完賽！好快呀~
    2018-11-04 13:14 ·
     1 個人推
    宛芸 你少在那邊🤣我還差你很大一步😆😆😆
    2018-11-04 13:30 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 這速度我不行😱😱😱
    2018-11-04 13:31 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝杰哥、水哥鼓勵😁
    2018-11-04 13:31 ·
    邱暉銘 我已經跟不上碩神了🙏🙏🙏進步神速
    2018-11-04 14:32 ·
    Taco Chang 分五沒有台嗎
    2018-11-04 15:00 ·
     1 個人推
    邱暉銘 分組只有取3個😂😂😂
    2018-11-04 15:10 ·
    蕭穎碩 靠⋯這速度才分五哦，還好沒有去玩⋯⋯
    2018-11-04 15:29 ·
     2 個人推
    邱暉銘 只能說有獎金必有高手✋出沒，😂😂😂我還太嫩
    2018-11-04 15:39 ·
    陳建延 好變態的速度🤮
    2018-11-04 15:43 ·
     2 個人推
    蕭文傑 邱帥教我跑的快又跑的帥
    2018-11-04 16:38 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝建延哥鼓勵👍

    我都是社運園長破傑教我跑步的😎
    2018-11-04 18:02 ·
     2 個人推
    keats chi 恭喜完賽
    2018-11-04 18:43 ·
     1 個人推
    蕭家福 恭喜高速完賽
    2018-11-04 20:55 ·
     1 個人推
    蕭文傑 現在園長是魔王了，我不敢去了
    2018-11-04 21:03 ·
     1 個人推
    邱暉銘 謝謝k大、家福哥鼓勵👍

    破傑 我是你的鐵粉😂😂😂好好休息調整嘿
    2018-11-04 21:32 ·
    花花 恭喜完賽
    2018-11-05 18:26 ·
     1 個人推
    邱暉銘 多謝花帥
    2018-11-05 19:25 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'18"00:08'29"
    304'18"00:12'47"
    404'23"00:17'10"
    504'24"00:21'34"
    604'25"00:25'59"
    704'21"00:30'20"
    804'18"00:34'38"
    904'16"00:38'54"
    9.804'00"00:42'12"

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