5.8 km | 00:25:44 | 04:25/km日期: 2018-11-03 15:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'35" / 04'38" / 04'32" / 04'31" / 04'17" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'56" | 808 / 5808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.46 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
809.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'38" | 00:09'13" |
3 | 04'32" | 00:13'45" |
4 | 04'31" | 00:18'16" |
5 | 04'17" | 00:22'33" |
5.8 | 03'56" | 00:25'44" |