方富民 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

方富民花蓮
ID 277552

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4.0 km | 00:46:59 | 11:36/km

日期: 2018-11-04 06:29 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'12" / 13'57" / 08'14" / 12'34" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'08" (+01'53")

995 / 995

2

13'58"

(24'04")

13'55" (+05'40")

1003 / 1999

3

08'19"

(32'23")

08'15"

1008 / 3007

4

12'34"

(44'57")

12'33" (+04'18")

1000 / 4007

5

00'26"

(45'23")

09'17" (+01'02")

46 / 4054

11月累積里程 : 120.91 km

氣墊丫拖 3代累積 : 251.4 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	13'57"	00:24'09"
3	08'14"	00:32'23"
4	12'34"	00:44'57"
4.0	08'40"	00:45'23"

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