林正忠 2018/11/03 訓練日誌

林正忠台北市
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林正忠

10.2 km | 01:19:04 | 07:42/km

日期: 2018-11-03 15:25 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'43" / 06'37" / 06'41" / 06'48" / 09'07" / 06'55" / 07'01" / 06'48" / 07'05" / 07'23" / 31'48" /

基本訓練
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好幾天的雨天，趁著雨還沒有下，提早慢跑運動一下吧！

11月累積里程 : 64.50 km

The North Face 911 累積 : 548.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張秀雲, Lily Hsieh 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'37"	00:13'20"
3	06'41"	00:20'01"
4	06'48"	00:26'49"
5	09'07"	00:35'56"
6	06'55"	00:42'51"
7	07'01"	00:49'52"
8	06'48"	00:56'40"
9	07'05"	01:03'45"
10	07'23"	01:11'08"
10.2	32'00"	01:19'05"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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