10.9 km | 01:06:53 | 06:08/km日期: 2018-11-06 05:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 648 Cal
Pace: 06'10" / 05'46" / 05'37" / 05'26" / 05'47" / 09'41" / 05'37" / 05'27" / 05'53" / 05'56" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'46" | 00:11'56" |
| 3 | 05'37" | 00:17'33" |
| 4 | 05'26" | 00:22'59" |
| 5 | 05'47" | 00:28'46" |
| 6 | 09'41" | 00:38'27" |
| 7 | 05'37" | 00:44'04" |
| 8 | 05'27" | 00:49'31" |
| 9 | 05'53" | 00:55'24" |
| 10 | 05'56" | 01:01'20" |
| 10.9 | 06'08" | 01:06'53" |
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