李明良 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
ID 291761

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21.4 km | 02:05:21 | 05:52/km

日期: 2018-11-06 15:31 - 總爬升: 116 m - 地點: 國境之南之紅柴坑，白沙，貓鼻頭 - 天氣: 夕陽西下 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'30" / 06'04" / 06'12" / 05'41" / 05'28" / 05'30" / 05'34" / 05'20" / 05'29" / 06'09" / 05'57" / 06'20" / 05'36" / 05'35" / 06'03" / 05'52" / 06'05" / 05'46" / 05'52" / 05'40" / 05'39" / 08'00" /

屏東

李明良

·

自主半馬的節奏！

11月累積里程 : 412.61 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Maggie Maggie, 獨行俠和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

🍎五香乖乖😷 晚安半碼好節奏

2018-11-06 23:33 ·

2 個人推

Hsing Kuo 晚安

2018-11-07 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'04"	00:12'34"
3	06'12"	00:18'46"
4	05'41"	00:24'27"
5	05'28"	00:29'55"
6	05'30"	00:35'25"
7	05'34"	00:40'59"
8	05'20"	00:46'19"
9	05'29"	00:51'48"
10	06'09"	00:57'57"
11	05'57"	01:03'54"
12	06'20"	01:10'14"
13	05'36"	01:15'50"
14	05'35"	01:21'25"
15	06'03"	01:27'28"
16	05'52"	01:33'20"
17	06'05"	01:39'25"
18	05'46"	01:45'11"
19	05'52"	01:51'03"
20	05'40"	01:56'43"
21	05'39"	02:02'22"
21.4	07'56"	02:05'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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