周良泰 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.0 km | 00:31:10 | 06:12/km

日期: 2018-11-07 18:38 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5456 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'21" / 06'03" / 06'11" / 06'15" / 06'08" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'17")

1007 / 1007

172 / 91

2

06'03"

(12'25")

06'02"

1001 / 2008

176 / 93

3

06'14"

(18'39")

06'11" (+00'09")

1007 / 3015

175 / 92

4

06'12"

(24'51")

06'10" (+00'08")

1003 / 4019

175 / 92

5

06'12"

(31'03")

06'08" (+00'06")

1008 / 5028

176 / 92

11月累積里程 : 251.04 km

yy 白08 累積 : 715.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 楊偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'03"	00:12'24"
3	06'11"	00:18'35"
4	06'15"	00:24'50"
5	06'08"	00:30'58"
5.0	10'38"	00:31'10"

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