Runners-誠哥 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-誠哥彰化
ID 259348

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3.0 km | 00:16:36 | 05:31/km

日期: 2018-11-06 16:30 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 危險(75)

Pace: 05'57" / 05'28" / 05'12" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'23")

05'27" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'35")

05'11"

1000 / 3000

4

00'00"

(16'36")

02'29"

5 / 3005

11月累積里程 : 15.44 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宏達 Duffy, 蕭家福和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'28"	00:11'25"
3	05'12"	00:16'37"
3.0	02'59"	00:16'38"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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