李承哲 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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3.5 km | 00:24:49 | 07:00/km

日期: 2018-11-08 18:05 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'04" / 06'34" / 06'50" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'02" (+00'28")

987 / 987

2

06'41"

(13'38")

06'34"

1017 / 2004

3

06'50"

(20'28")

06'50" (+00'16")

999 / 3004

4

03'46"

(24'14")

07'03" (+00'29")

534 / 3538

雨下太久，肌肉不行了

11月累積里程 : 29.18 km

ASICS LYTERACER RS5 累積 : 849.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'34"	00:13'38"
3	06'50"	00:20'28"
3.5	06'58"	00:24'14"

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