5.3 km | 00:52:06 | 09:55/km日期: 2018-11-10 07:37 - 平均心率: 103 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 10'38" / 09'26" / 10'21" / 09'02" / 09'15" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'21" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'27" (+04'25") | 253 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 09'26" | 00:20'04" |
| 3 | 10'21" | 00:30'25" |
| 4 | 09'02" | 00:39'27" |
| 5 | 09'15" | 00:48'42" |
| 5.3 | 13'44" | 00:52'11" |
留言 
