李承哲 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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6.0 km | 00:41:12 | 06:52/km

日期: 2018-11-10 17:33 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'35" / 05'52" / 06'36" / 06'52" / 06'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+00'44")

990 / 990

2

05'52"

(12'22")

05'49"

1007 / 1997

3

06'31"

(18'53")

06'31" (+00'42")

997 / 2995

4

07'02"

(25'55")

06'59" (+01'10")

1006 / 4001

5

06'55"

(32'50")

06'51" (+01'02")

1008 / 5010

6

08'02"

(40'52")

08'06" (+02'17")

990 / 6000

跑跑走走

11月累積里程 : 29.18 km

美津濃 SYNCHRO MD2 累積 : 296.4 km

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葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'52"	00:12'27"
3	06'36"	00:19'03"
4	06'52"	00:25'55"
5	06'55"	00:32'50"
6.0	08'02"	00:40'52"

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