李承哲 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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5.4 km | 00:36:08 | 06:39/km

日期: 2018-11-11 18:33 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'37" / 06'26" / 06'21" / 06'25" / 06'20" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'33" (+01'16")

978 / 978

2

06'33"

(13'57")

06'27" (+00'10")

1012 / 1991

3

06'23"

(20'20")

06'24" (+00'07")

995 / 2986

4

06'21"

(26'41")

06'21" (+00'04")

998 / 3985

5

06'21"

(33'02")

06'17"

1008 / 4994

6

02'44"

(35'46")

06'28" (+00'11")

422 / 5416

終於跑起來比較不累了

11月累積里程 : 29.18 km

ASICS LYTERACER RS5 累積 : 849.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

林建宏和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'26"	00:14'03"
3	06'21"	00:20'24"
4	06'25"	00:26'49"
5	06'20"	00:33'09"
5.4	06'05"	00:35'46"

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