黃志榮 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃志榮屏東
ID 83158

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.1 km | 01:24:09 | 07:34/km

日期: 2018-11-12 16:49 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 07'13" / 06'47" / 08'15" / 06'39" / 07'43" / 10'39" / 06'53" / 07'43" / 08'12" / 06'55" / 05'53" / 12'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 368.77 km

Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30370.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ina, Perry 和其他 32 人說推

·

觀看另 11 則留言

王峙仁志榮兄：感謝賜與照啦!!
運動舒心愉快~

2018-11-13 12:16 ·

1 個人推

黃宏仲志榮午安！
運動.快樂🎉

2018-11-13 13:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'47"	00:14'00"
3	08'15"	00:22'15"
4	06'39"	00:28'54"
5	07'43"	00:36'37"
6	10'39"	00:47'16"
7	06'53"	00:54'09"
8	07'43"	01:01'52"
9	08'12"	01:10'04"
10	06'55"	01:16'59"
11	05'53"	01:22'52"
11.1	12'44"	01:24'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km