謝文傑 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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4.5 km | 02:14:25 | 29:44/km

日期: 2018-11-11 08:43 - 總爬升: 495 m - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 18466 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 24 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 24'14" / 34'50" / 18'21" / 23'41" / 64'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'15"

(24'15")

24'11"

1002 / 1002

163 / 25

2

35'10"

(59'25")

34'55" (+10'44")

1006 / 2009

127 / 22

3

24'19"

(01:23'44")

24'12" (+00'01")

1004 / 3013

133 / 30

4

24'47"

(01:48'31")

24'39" (+00'28")

1004 / 4018

167 / 24

5

25'54"

(02:14'25")

49'50" (+25'39")

519 / 4538

101 / 19

11月累積里程 : 150.26 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jason Yeh, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'14"	00:24'14"
2	34'50"	00:59'04"
3	18'21"	01:17'25"
4	23'41"	01:41'06"
4.5	64'07"	02:14'25"

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