12.0 km | 01:03:21 | 05:15/km日期: 2018-11-13 17:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11632 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'30" / 05'49" / 04'57" / 05'07" / 04'58" / 04'55" / 05'40" / 05'41" / 05'29" / 05'24" / 05'21" / 05'16" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'30" | 1002 / 1002 | 181 / 122 |
2 | | 05'48" (+01'18") | 1002 / 2005 | 179 / 96 |
3 | | 04'56" (+00'26") | 1002 / 3007 | 183 / 110 |
4 | | 05'05" (+00'35") | 1003 / 4011 | 184 / 106 |
5 | | 04'56" (+00'26") | 1006 / 5017 | 184 / 109 |
6 | | 04'53" (+00'23") | 1003 / 6021 | 185 / 110 |
7 | | 05'38" (+01'08") | 1003 / 7024 | 186 / 95 |
8 | | 05'41" (+01'11") | 1006 / 8031 | 174 / 100 |
9 | | 05'26" (+00'56") | 1006 / 9037 | 185 / 99 |
10 | | 05'22" (+00'52") | 1005 / 10043 | 185 / 100 |
11 | | 05'19" (+00'49") | 1003 / 11047 | 186 / 100 |
12 | | 05'13" (+00'43") | 1008 / 12055 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.33 km asics tartherzeal4虎走 累積 :
1319.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'49" | 00:10'19" |
3 | 04'57" | 00:15'16" |
4 | 05'07" | 00:20'23" |
5 | 04'58" | 00:25'21" |
6 | 04'55" | 00:30'16" |
7 | 05'40" | 00:35'56" |
8 | 05'41" | 00:41'37" |
9 | 05'29" | 00:47'06" |
10 | 05'24" | 00:52'30" |
11 | 05'21" | 00:57'51" |
12 | 05'16" | 01:03'07" |
12.0 | 06'54" | 01:03'21" |