壬家 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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2.4 km | 00:12:36 | 05:16/km

日期: 2018-11-10 09:25 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'42" / 04'55" / 05'07" /

基本訓練
--
獅湖國小操場 - 間歇跑（慢跑200x6、快跑200x6）

11月累積里程 : 130.66 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 (2E) 累積 : 1682.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林澄洲, tseng jung 和其他 4 人說推

·

tseng jung 午安
運動愉快～

2018-11-10 14:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'55"	00:10'37"
2.4	05'04"	00:12'37"

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