潘勝章 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.1 km | 00:33:44 | 05:29/km

日期: 2018-11-14 19:22 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'57" / 05'43" / 05'23" / 05'29" / 05'20" / 05'06" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'39")

05'42" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'02")

05'23" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'31")

05'28" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'51")

05'20" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 150.15 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 大黃蜂和其他 7 人說推

·

虎丸晚安～運動舒心～

2018-11-14 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'23"	00:17'03"
4	05'29"	00:22'32"
5	05'20"	00:27'52"
6	05'06"	00:32'58"
6.1	05'28"	00:33'45"

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朋友動態

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