Ho-cheng Yao 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
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6.2 km | 00:40:43 | 06:36/km

日期: 2014-04-09 20:22 - 地點: 中正廟 - 天氣: 微風, 涼爽的夜跑好天氣! - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'31" / 06'39" / 06'11" / 06'40" / 06'10" / 06'40" / 11'31" /

跑步探視絕食七人組! 由於旁邊還有接近五十人聲援, 看不出來誰在絕食. 但是可以相信他們沒跑回家睡覺! 加油, 三十個小時很快過去了. 明天據說中午會到三十度喔! 記得叫救護車待命.

4月累積里程 : 102.01 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Gold Chien 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'39"	00:13'10"
3	06'11"	00:19'21"
4	06'40"	00:26'01"
5	06'10"	00:32'11"
6	06'40"	00:38'51"
6.2	07'41"	00:40'43"

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