Pin-Hsuan Wu（品萱） 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

15.1 km | 01:17:32 | 05:07/km

日期: 2018-11-15 19:26 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'20" / 05'17" / 05'08" / 05'10" / 04'58" / 05'10" / 05'02" / 05'11" / 05'01" / 04'58" / 05'03" / 05'08" / 05'04" / 05'13" / 05'11" / 05'16" /

新北市

Pin-Hsuan Wu（品萱）

·

明天是永和國中50年校慶，校園不開放。
所以今天到隔壁福和國中跑跑！
同樣是200公尺操場、同樣光線昏暗 🤣
.
今天是生理期第三天，
是每次生理期間狀況最好的一天。
預計舒服的跑15公里！
戴耳機專心聽音樂，不看手錶配速……
只偶爾瞄一下最大字：目前距離
不知不覺就也繞完了15公里！
.
跑完後看一下數據，我想問：
「福和國中操場是鬧鬼嗎？？🤔」
我今天根本沒跑那麼快啊！
體感速度自己估計應該是5'30而已………

11月累積里程 : 275.53 km

氣墊Y字拖累積 : 4826.1 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

David Weng 翁明才, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'17"	00:10'37"
3	05'08"	00:15'45"
4	05'10"	00:20'55"
5	04'58"	00:25'53"
6	05'10"	00:31'03"
7	05'02"	00:36'05"
8	05'11"	00:41'16"
9	05'01"	00:46'17"
10	04'58"	00:51'15"
11	05'03"	00:56'18"
12	05'08"	01:01'26"
13	05'04"	01:06'30"
14	05'13"	01:11'43"
15	05'11"	01:16'54"
15.1	05'25"	01:17'32"

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