Jason Lin 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lin 新竹
ID 358752

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5.1 km | 00:21:05 | 04:07/km

日期: 2018-11-15 18:05 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'33" / 04'24" / 03'53" / 04'09" / 03'45" / 04'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 135.12 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款累積 : 669.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'24"	00:08'57"
3	03'53"	00:12'50"
4	04'09"	00:16'59"
5	03'45"	00:20'44"
5.1	03'58"	00:21'13"

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成績 : 01:07:05

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