9.3 km | 00:45:22 | 04:53/km日期: 2018-11-16 05:33 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 7902 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'50" / 05'00" / 05'22" / 04'55" / 04'34" / 04'28" / 04'45" / 04'30" / 04'14" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'21") | 1006 / 1006 | 144 / 118 |
| 2 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 2006 | 116 / 172 |
| 3 | | 05'22" (+00'55") | 1008 / 3014 | 157 / 118 |
| 4 | | 04'50" (+00'23") | 1004 / 4019 | 191 / 107 |
| 5 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 5019 | 196 / 111 |
| 6 | | 04'29" (+00'02") | 1003 / 6022 | 169 / 131 |
| 7 | | 04'43" (+00'16") | 1010 / 7033 | 199 / 106 |
| 8 | | 04'27" | 1009 / 8043 | 208 / 107 |
| 9 | | 04'33" (+00'06") | 1004 / 9047 | 197 / 110 |
| 10 | | 05'00" (+00'33") | 263 / 9311 | 179 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'00" | 00:10'50" |
| 3 | 05'22" | 00:16'12" |
| 4 | 04'55" | 00:21'07" |
| 5 | 04'34" | 00:25'41" |
| 6 | 04'28" | 00:30'09" |
| 7 | 04'45" | 00:34'54" |
| 8 | 04'30" | 00:39'24" |
| 9 | 04'14" | 00:43'38" |
| 9.3 | 06'34" | 00:45'22" |
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