8.5 km | 00:52:27 | 06:08/km日期: 2018-11-15 17:19 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 186 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 02'42" / 06'05" / 06'10" / 06'30" / 06'35" / 06'28" / 06'26" / 06'16" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'23") | 539 / 8539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'42" | 00:02'42" |
| 2 | 06'05" | 00:08'47" |
| 3 | 06'10" | 00:14'57" |
| 4 | 06'30" | 00:21'27" |
| 5 | 06'35" | 00:28'02" |
| 6 | 06'28" | 00:34'30" |
| 7 | 06'26" | 00:40'56" |
| 8 | 06'16" | 00:47'12" |
| 8.5 | 05'24" | 00:50'07" |
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