7.0 km | 00:39:35 | 05:40/km日期: 2018-11-15 05:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'44" / 05'53" / 05'24" / 05'18" / 05'09" / 05'47" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'16") | 985 / 6985 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'53" | 00:12'37" |
| 3 | 05'24" | 00:18'01" |
| 4 | 05'18" | 00:23'19" |
| 5 | 05'09" | 00:28'28" |
| 6 | 05'47" | 00:34'15" |
| 7.0 | 05'24" | 00:39'35" |
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