黎淑芬 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黎淑芬桃園
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14.9 km | 01:46:39 | 07:08/km

日期: 2018-11-17 06:32 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'59" / 07'06" / 07'15" / 07'06" / 07'27" / 07'06" / 07'02" / 07'01" / 07'05" / 06'58" / 06'48" / 07'01" / 07'09" / 06'42" / 08'29" /

基本訓練
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天公不作美呀，下大雨

11月累積里程 : 203.32 km

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2018-11-17 18:27 ·

黎淑芬蘆竹馬可以一起加油

2018-11-18 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'06"	00:14'05"
3	07'15"	00:21'20"
4	07'06"	00:28'26"
5	07'27"	00:35'53"
6	07'06"	00:42'59"
7	07'02"	00:50'01"
8	07'01"	00:57'02"
9	07'05"	01:04'07"
10	06'58"	01:11'05"
11	06'48"	01:17'53"
12	07'01"	01:24'54"
13	07'09"	01:32'03"
14	06'42"	01:38'45"
14.9	08'31"	01:46'39"

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