余重益 2018/11/17 訓練日誌

余重益新北市
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余重益

半馬 | 02:23:34 | 06:48/km | 第3半馬

2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

官方成績
日期	2018-11-17
成績	02:23:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34"

01:03'51"

10 km

(01:03'51")

00:32'17" (+00'43")

15 km

(01:38'37")

00:34'46" (+03'12")

01:11'20" (+07'29")

20 km

(02:15'11")

00:36'34" (+05'00")

Finish

(02:23:34)

日期: 2018-11-17 06:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'25" (+00'18")

987 / 987

06'26"

(12'47")

06'21" (+00'14")

1010 / 1998

06'09"

(18'56")

06'10" (+00'03")

995 / 2993

06'20"

(25'16")

06'17" (+00'10")

1006 / 3999

06'18"

(31'34")

06'15" (+00'08")

1006 / 5006

展開計圈分析

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賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: ok
給 4 星

11月累積里程 : 133.06 km

東展英雄輕量跑鞋 26 累積 : 674.9 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

Eric Hsu, 陳彥彰和其他 10 人說推

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Tamama Tan 午安，運動愉快！

2018-11-17 11:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'25"	00:12'52"
3	06'10"	00:19'02"
4	06'20"	00:25'22"
5	06'12"	00:31'34"
6	07'06"	00:38'40"
7	06'12"	00:44'52"
8	06'05"	00:50'57"
9	06'49"	00:57'46"
10	06'05"	01:03'51"
11	06'42"	01:10'33"
12	06'51"	01:17'24"
13	07'13"	01:24'37"
14	07'06"	01:31'43"
15	06'54"	01:38'37"
16	06'36"	01:45'13"
17	07'04"	01:52'17"
18	07'14"	01:59'31"
19	07'36"	02:07'07"
20	08'04"	02:15'11"
21	06'19"	02:21'30"
21.1	17'49"	02:23'17"