7.7 km | 00:51:05 | 06:38/km日期: 2018-10-31 22:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 444 Cal
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'55" / 05'59" / 05'58" / 06'05" / 11'25" / 06'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'42" | 00:11'29" |
| 3 | 05'55" | 00:17'24" |
| 4 | 05'59" | 00:23'23" |
| 5 | 05'58" | 00:29'21" |
| 6 | 06'05" | 00:35'26" |
| 7 | 11'25" | 00:46'51" |
| 7.7 | 06'08" | 00:51'05" |
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