7.3 km | 00:45:41 | 06:13/km日期: 2018-10-29 22:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 424 Cal
Pace: 05'51" / 05'51" / 05'51" / 05'59" / 05'45" / 06'45" / 07'35" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'51" | 00:11'42" |
| 3 | 05'51" | 00:17'33" |
| 4 | 05'59" | 00:23'32" |
| 5 | 05'45" | 00:29'17" |
| 6 | 06'45" | 00:36'02" |
| 7 | 07'35" | 00:43'37" |
| 7.3 | 06'02" | 00:45'41" |
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