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    張安迪 新竹
    ID 76854
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張安迪
    39.1 km | 02:29:23 | 15.7 km/h
    日期: 2014-03-30 08:48 - 總爬升: 638 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		14.46 (-23.84)1000 / 1000
    2
    02'20"  (06'30")
    		25.71 (-12.58)1000 / 2000
    3
    03'19"  (09'50")
    		18.09 (-20.21)1000 / 3000
    4
    03'20"  (13'11")
    		18.00 (-20.30)1000 / 4000
    5
    02'44"  (15'55")
    		21.95 (-16.35)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (18'45")
    		21.30 (-17.00)1000 / 6000
    7
    04'01"  (22'46")
    		14.94 (-23.36)1000 / 7000
    8
    03'18"  (26'05")
    		18.18 (-20.12)1000 / 8000
    9
    03'36"  (29'42")
    		16.67 (-21.63)1000 / 9000
    10
    03'07"  (32'49")
    		19.25 (-19.05)1000 / 10000
    11
    03'44"  (36'33")
    		16.07 (-22.23)1000 / 11000
    12
    03'46"  (40'20")
    		15.93 (-22.37)1000 / 12000
    13
    04'41"  (45'01")
    		12.81 (-25.49)1000 / 13000
    14
    04'47"  (49'48")
    		12.54 (-25.75)1000 / 14000
    15
    06'34"  (56'23")
    		9.14 (-29.16)1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:02'47")
    		9.38 (-28.92)1000 / 16000
    17
    09'11"  (01:11'59")
    		6.53 (-31.76)1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:17'03")
    		11.88 (-26.42)1000 / 18000
    19
    06'52"  (01:23'55")
    		8.74 (-29.56)1000 / 19000
    20
    22'11"  (01:46'06")
    		2.70 (-35.59)1000 / 20000
    21
    01'34"  (01:47'41")
    		38.301000 / 21000
    22
    01'38"  (01:49'19")
    		36.73 (-1.56)1000 / 22000
    23
    01'38"  (01:50'57")
    		36.73 (-1.56)1000 / 23000
    24
    01'45"  (01:52'43")
    		34.29 (-4.01)1000 / 24000
    25
    01'45"  (01:54'29")
    		34.29 (-4.01)1000 / 25000
    26
    02'03"  (01:56'32")
    		29.27 (-9.03)1000 / 26000
    27
    01'50"  (01:58'22")
    		32.73 (-5.57)1000 / 27000
    28
    01'46"  (02:00'09")
    		33.96 (-4.34)1000 / 28000
    29
    01'59"  (02:02'09")
    		30.25 (-8.05)1000 / 29000
    30
    02'05"  (02:04'14")
    		28.80 (-9.50)1000 / 30000
    31
    02'01"  (02:06'16")
    		29.75 (-8.55)1000 / 31000
    32
    02'19"  (02:08'35")
    		25.90 (-12.40)1000 / 32000
    33
    02'09"  (02:10'45")
    		27.91 (-10.39)1000 / 33000
    34
    02'37"  (02:13'22")
    		22.93 (-15.37)1000 / 34000
    35
    03'05"  (02:16'28")
    		19.46 (-18.84)1000 / 35000
    36
    02'42"  (02:19'11")
    		22.22 (-16.08)1000 / 36000
    37
    02'56"  (02:22'08")
    		20.45 (-17.84)1000 / 37000
    38
    04'21"  (02:26'29")
    		13.79 (-24.50)1000 / 38000
    39
    02'26"  (02:28'56")
    		24.66 (-13.64)1000 / 39000
    40
    00'26"  (02:29'23")
    		14.81 (-23.48)110 / 39110
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 65.82 km KHS F600
    Garmin 上傳 | 10 years ago
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.64.0 %
    224.7-2.4 %
    318.42.4 %
    418.33.1 %
    521.41.8 %
    621.21.8 %
    714.92.7 %
    818.21.6 %
    916.62.9 %
    1018.91.7 %
    1116.22.4 %
    1215.93.3 %
    1312.84.3 %
    1412.54.1 %
    159.15.3 %
    169.47.2 %
    176.56.7 %
    1811.85.2 %
    198.77.1 %
    202.78.5 %
    2137.9-7.7 %
    2236.7-5.2 %
    2336.7-5.8 %
    2434.0-7.7 %
    2534.0-5.5 %
    2629.3-3.8 %
    2732.7-3.7 %
    2833.6-2.8 %
    2930.0-2.2 %
    3028.8-1.7 %
    3129.8-2.4 %
    3225.7-2.5 %
    3327.7-1.8 %
    3422.9-1.2 %
    3519.4-1.1 %
    3622.2-2.7 %
    3720.3-1.6 %
    3813.73.3 %
    3924.7-2.8 %
    39.114.81.0 %

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